Τι είναι η κυτταρίτιδα;

Η κυτταρίτιδα είναι το όνομα για τις συλλογές λίπους που πιέζουν τον συνδετικό ιστό κάτω από το δέρμα σας. Εμφανίζεται συχνά στους μηρούς, το στομάχι και τους γλουτούς (γλουτούς). Η κυτταρίτιδα κάνει την επιφάνεια του δέρματός σας να φαίνεται σβώλους και συσσωρευμένη ή να φαίνεται λακκάκια.
Ποιους επηρεάζει;
Η κυτταρίτιδα επηρεάζει άνδρες και γυναίκες. Ωστόσο, οι γυναίκες εμφανίζουν κυτταρίτιδα σε πολύ μεγαλύτερο ποσοστό από τους άνδρες.
Πόσο συχνή είναι αυτή η πάθηση;
Η κυτταρίτιδα είναι πολύ συχνή. Μεταξύ 80% και 90% όλων των γυναικών που έχουν περάσει την εφηβεία έχουν κυτταρίτιδα. Λιγότερο από το 10% των ανδρών έχουν κυτταρίτιδα.
Η γενετική, το φύλο, η ηλικία, η ποσότητα λίπους στο σώμα σας και το πάχος του δέρματός σας καθορίζουν πόση κυτταρίτιδα έχετε και πόσο ορατή είναι. Καθώς μεγαλώνετε, το δέρμα σας χάνει την ελαστικότητά του και μπορεί να κάνει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας πιο εμφανή. Η αύξηση βάρους μπορεί επίσης να κάνει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας πιο εμφανή.
Αν και τα άτομα με παχυσαρκία έχουν έντονη κυτταρίτιδα, δεν είναι ασυνήθιστο για πολύ αδύνατους ανθρώπους να παρατηρούν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.
Πώς επηρεάζει η κυτταρίτιδα το σώμα μου;
Η κυτταρίτιδα δεν επηρεάζει τη συνολική σωματική σας υγεία και δεν βλάπτει. Ωστόσο, μπορεί να μην σας αρέσει η εμφάνισή του και να θέλετε να το κρύψετε.
Είναι δυνατόν να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα;
Άνθρωποι όλων των μορφών σώματος έχουν κυτταρίτιδα. Είναι φυσικό, αλλά φαίνεται σφιγμένο ή λακκάκι λόγω του τρόπου με τον οποίο το λίπος πιέζει τον συνδετικό σας ιστό. Δεν μπορείτε να το ξεφορτωθείτε εντελώς, αλλά υπάρχουν τρόποι να βελτιώσετε την εμφάνισή του.
Τι διώχνει την κυτταρίτιδα;
Ένας συνδυασμός άσκησης, διατροφής και θεραπειών μπορεί να μειώσει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.
Οι αισθητικοί χειρουργοί χρησιμοποιούν επίσης μια ποικιλία θεραπειών για να μειώσουν προσωρινά την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Αυτές οι θεραπείες περιλαμβάνουν:
Βαθύ μασάζ για να φουσκώσει το δέρμα.
Θεραπεία ακουστικών κυμάτων για τη διάσπαση της κυτταρίτιδας με ηχητικά κύματα.
Θεραπεία λέιζερ για να βοηθήσει στην πάχυνση του δέρματος.
Λιποαναρρόφηση για αφαίρεση λίπους. Ωστόσο, είναι βαθύ λίπος, όχι απαραίτητα κυτταρίτιδα.
Μεσοθεραπεία, κατά την οποία μια βελόνα εγχέει φάρμακα στην κυτταρίτιδα.
Θεραπείες σπα, οι οποίες μπορούν προσωρινά να κάνουν την κυτταρίτιδα λιγότερο αισθητή.
Ακριβής απελευθέρωση ιστού με τη βοήθεια κενού για την κοπή ιστού και την πλήρωση του δέρματος με βαθουλώματα.
Ραδιοσυχνότητες, υπέρηχοι, υπέρυθρο φως ή ακτινικοί παλμοί για τη θέρμανση του δέρματος.
Μπορεί η άσκηση να απαλλαγεί από την κυτταρίτιδα;
Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας. Η τακτική άσκηση αυξάνει τη μυϊκή σας μάζα, η οποία ισοπεδώνει την κυτταρίτιδα. Αυξάνει επίσης τη ροή του αίματος σε ορισμένες περιοχές του σώματός σας, γεγονός που επιταχύνει την απώλεια λίπους. Οι παρακάτω δραστηριότητες μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας σας:
Τρέξιμο.
Ποδηλασία.
Εκπαίδευση αντίστασης.
Τι δεν μπορώ να φάω αν έχω κυτταρίτιδα;
Μπορείτε να τρώτε ό,τι θέλετε εάν έχετε κυτταρίτιδα, αλλά οι κακές διατροφικές συνήθειες αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης κυτταρίτιδας. Μια δίαιτα με πολλές θερμίδες που περιέχει πολλούς υδατάνθρακες, λίπη, συντηρητικά και αλάτι μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη περισσότερης κυτταρίτιδας.