Τι είναι η κυτταρίτιδα;

Η κυτταρίτιδα είναι το όνομα για τις συλλογές λίπους που πιέζουν τον συνδετικό ιστό κάτω από το δέρμα σας. Εμφανίζεται συχνά στους μηρούς σας, στο στομάχι και στο άκρο (γλουτούς). Η κυτταρίτιδα καθιστά την επιφάνεια του δέρματός σας να φαίνεται άμορφο και γεμάτο ή να εμφανίζεται χαραγμένο.
Ποιος επηρεάζει;
Η κυτταρίτιδα επηρεάζει τους άνδρες και τις γυναίκες. Ωστόσο, οι γυναίκες παίρνουν κυτταρίτιδα σε πολύ υψηλότερο ποσοστό από τους άνδρες.
Πόσο συνηθισμένη είναι αυτή η κατάσταση;
Η κυτταρίτιδα είναι πολύ συνηθισμένη. Μεταξύ 80% και 90% όλων των γυναικών που έχουν περάσει από την εφηβεία έχουν κυτταρίτιδα. Λιγότερο από το 10% των ανδρών έχουν κυτταρίτιδα.
Η γενετική, το φύλο, η ηλικία, η ποσότητα λίπους στο σώμα σας και το πάχος του δέρματός σας καθορίζουν πόσο κυτταρίτιδα έχετε και πόσο ορατό είναι. Καθώς μεγαλώνετε, το δέρμα σας χάνει την ελαστικότητα και μπορεί να κάνει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας πιο εμφανής. Η απόκτηση βάρους μπορεί επίσης να κάνει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας πιο εμφανής.
Αν και τα άτομα με παχυσαρκία έχουν προφέρει κυτταρίτιδα, δεν είναι ασυνήθιστο για πολύ άπαχους ανθρώπους να παρατηρούν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.
Πώς επηρεάζει το κυτταρίτιδα το σώμα μου;
Η κυτταρίτιδα δεν επηρεάζει τη συνολική φυσική σας υγεία και δεν βλάπτει. Ωστόσο, μπορεί να μην σας αρέσει πώς φαίνεται και επιθυμείτε να το κρύψετε.
Είναι δυνατόν να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα;
Οι άνθρωποι όλων των σχημάτων σώματος έχουν κυτταρίτιδα. Είναι φυσικό, αλλά φαίνεται ποντάρισμα ή χαραγμένο εξαιτίας του τρόπου με τον οποίο το λίπος ωθεί τον συνδετικό σας ιστό. Δεν μπορείτε να το ξεφορτωθείτε εντελώς, αλλά υπάρχουν τρόποι για να βελτιώσετε την εμφάνισή του.
Τι ξεφορτωθεί η κυτταρίτιδα;
Ένας συνδυασμός άσκησης, διατροφής και θεραπειών μπορεί να μειώσει την εμφάνιση κυτταρίτιδας.
Οι καλλυντικοί χειρουργοί χρησιμοποιούν επίσης μια ποικιλία θεραπειών για να μειώσουν προσωρινά την εμφάνιση κυτταρίτιδας. Αυτές οι θεραπείες περιλαμβάνουν:
Βαθύ μασάζ για να φουσκώσει το δέρμα.
Ακουστική θεραπεία κύματος για να διαλύσει την κυτταρίτιδα με ηχητικά κύματα.
Θεραπεία με λέιζερ για να βοηθήσει στην πυκνότητα του δέρματος.
Λιποαναρρόφηση για να αφαιρέσετε το λίπος. Ωστόσο, είναι βαθύ λίπος, όχι απαραίτητα κυτταρίτιδα.
Μεσοθεραπεία, στην οποία μια βελόνα εισάγει φάρμακα στην κυτταρίτιδα.
Οι θεραπείες spa, οι οποίες μπορούν να κάνουν προσωρινά την κυτταρίτιδα λιγότερο αισθητή.
Η ακριβής απελευθέρωση ιστού με τη βοήθεια κενού για να κόψει τον ιστό και να γεμίσει το δέρμα.
Ραδιοσυχνότητα, υπερηχογράφημα, υπέρυθρο φως ή ακτινικά παλμούς για να θερμαίνονται το δέρμα.
Μπορεί η άσκηση να απαλλαγεί από την κυτταρίτιδα;
Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας. Η τακτική άσκηση αυξάνει τη μυϊκή σας μάζα, η οποία ισοπεδώνει την κυτταρίτιδα. Αυξάνει επίσης τη ροή του αίματος σε ορισμένες περιοχές του σώματός σας, η οποία επιταχύνει την απώλεια λίπους. Οι ακόλουθες δραστηριότητες μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας σας:
Τρέξιμο.
Ποδηλασία.
Κατάρτιση αντίστασης.
Τι δεν μπορώ να φάω αν έχω κυτταρίτιδα;
Μπορείτε να φάτε ό, τι σας αρέσει αν έχετε κυτταρίτιδα, αλλά οι κακές διατροφικές συνήθειες αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης κυτταρίτιδας. Μια δίαιτα υψηλού θερμιδίου που διαθέτει πολλούς υδατάνθρακες, λίπη, συντηρητικά και αλάτι μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη περισσότερων κυτταρίτιδας.