Τι είναι η κυτταρίτιδα;

Η κυτταρίτιδα είναι το όνομα για τις συσσωρεύσεις λίπους που πιέζουν τον συνδετικό ιστό κάτω από το δέρμα σας. Συχνά εμφανίζεται στους μηρούς, την κοιλιά και τους γλουτούς σας. Η κυτταρίτιδα κάνει την επιφάνεια του δέρματός σας να φαίνεται σβωλιασμένη και ζαρωμένη ή να φαίνεται με λακκάκια.
Ποιους επηρεάζει;
Η κυτταρίτιδα επηρεάζει άνδρες και γυναίκες. Ωστόσο, οι γυναίκες εμφανίζουν κυτταρίτιδα σε πολύ υψηλότερο ποσοστό από τους άνδρες.
Πόσο συχνή είναι αυτή η πάθηση;
Η κυτταρίτιδα είναι πολύ συχνή. Μεταξύ 80% και 90% όλων των γυναικών που έχουν περάσει την εφηβεία έχουν κυτταρίτιδα. Λιγότερο από το 10% των ανδρών έχουν κυτταρίτιδα.
Η γενετική, το φύλο, η ηλικία, η ποσότητα λίπους στο σώμα σας και το πάχος του δέρματός σας καθορίζουν την ποσότητα κυτταρίτιδας που έχετε και πόσο ορατή είναι. Καθώς μεγαλώνετε, το δέρμα σας χάνει την ελαστικότητά του και μπορεί να κάνει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας πιο εμφανή. Η αύξηση του σωματικού βάρους μπορεί επίσης να κάνει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας πιο έντονη.
Αν και τα άτομα με παχυσαρκία έχουν έντονη κυτταρίτιδα, δεν είναι ασυνήθιστο για πολύ αδύνατα άτομα να παρατηρήσουν την εμφάνιση κυτταρίτιδας.
Πώς επηρεάζει η κυτταρίτιδα το σώμα μου;
Η κυτταρίτιδα δεν επηρεάζει τη συνολική σωματική σας υγεία και δεν είναι επώδυνη. Ωστόσο, μπορεί να μην σας αρέσει η εμφάνισή της και να θέλετε να την κρύψετε.
Είναι δυνατόν να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα;
Άνθρωποι όλων των σωματότυπων έχουν κυτταρίτιδα. Είναι φυσικό, αλλά φαίνεται ζαρωμένη ή με λακκάκια λόγω του τρόπου με τον οποίο το λίπος πιέζει τον συνδετικό ιστό σας. Δεν μπορείτε να την εξαλείψετε εντελώς, αλλά υπάρχουν τρόποι για να βελτιώσετε την εμφάνισή της.
Τι απαλλάσσει από την κυτταρίτιδα;
Ένας συνδυασμός άσκησης, διατροφής και θεραπειών μπορεί να μειώσει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.
Οι πλαστικοί χειρουργοί χρησιμοποιούν επίσης μια ποικιλία θεραπειών για να μειώσουν προσωρινά την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Αυτές οι θεραπείες περιλαμβάνουν:
Βαθύ μασάζ για να φουσκώσει το δέρμα.
Θεραπεία με ακουστικά κύματα για τη διάσπαση της κυτταρίτιδας με ηχητικά κύματα.
Θεραπεία με λέιζερ για να βοηθήσει στην πάχυνση του δέρματος.
Λιποαναρρόφηση για την αφαίρεση λίπους. Ωστόσο, πρόκειται για βαθύ λίπος, όχι απαραίτητα για κυτταρίτιδα.
Μεσοθεραπεία, κατά την οποία μια βελόνα εγχέει φάρμακα στην κυτταρίτιδα.
Θεραπείες σπα, οι οποίες μπορούν προσωρινά να κάνουν την κυτταρίτιδα λιγότερο αισθητή.
Ακριβής απελευθέρωση ιστού με υποβοήθηση κενού για κοπή ιστού και γέμισμα του λακκακιού δέρματος.
Ραδιοσυχνότητες, υπέρηχοι, υπέρυθρες ακτίνες ή ακτινικοί παλμοί για τη θέρμανση του δέρματος.
Μπορεί η άσκηση να απαλλαγεί από την κυτταρίτιδα;
Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας. Η τακτική άσκηση αυξάνει τη μυϊκή σας μάζα, η οποία ισιώνει την κυτταρίτιδα. Αυξάνει επίσης τη ροή του αίματος σε ορισμένες περιοχές του σώματός σας, γεγονός που επιταχύνει την απώλεια λίπους. Οι ακόλουθες δραστηριότητες μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας σας:
Τρέξιμο.
Ποδηλασία.
Προπόνηση αντίστασης.
Τι δεν μπορώ να φάω αν έχω κυτταρίτιδα;
Μπορείτε να τρώτε ό,τι θέλετε αν έχετε κυτταρίτιδα, αλλά οι κακές διατροφικές συνήθειες αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης κυτταρίτιδας. Μια δίαιτα υψηλής θερμιδικής αξίας που περιέχει πολλούς υδατάνθρακες, λίπη, συντηρητικά και αλάτι μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη περισσότερης κυτταρίτιδας.